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タダで楽チンな修行法の紹介です。
**[[能望>http://succ.pupu.jp/kiseki/]](97)
念仏です。唱えます。「ノウボウアキャシャギャラバヤオンアリキヤマリボリソワカ」です。
初めて口に出したとき頭部がしびれる感じがして「コレはただ事ではない」と思った。
空海というお坊さんがブレイクする前にやっていた修行法として有名らしい[[。>怪獣の名はなぜガギグゲゴなのか]]
**瞑想(86)
姿勢を正しリラックスして呼吸に意識を集中して十五分ほど過ごす。
いろいろとインスピレーションが湧いて来るらしい。
今のところあんまし真面目にやってない。
**[[日記>http://blog.livedoor.jp/kigyouka/]](81)
ただ日々の感想を書くわけではなくて、目標とかをリストアップして絞込み、
さらにその目標を毎日の日記に組み込んでアファメーションな行為にするワケです。
**ストレッチ(61)
運動前後、暇なときに。
**筋トレ(60)
主に腕立てと腹筋。スクワットは毎日50回。
**散歩(53)
大またで、足あとが一直線になるように歩く。
理想は一日に二時間歩く。

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タダで楽チンな修行法の紹介です。
**[[能望>http://succ.pupu.jp/kiseki/]](97)
念仏です。唱えます。「ノウボウアキャシャギャラバヤオンアリキヤマリボリソワカ」です。
初めて口に出したとき頭部がしびれる感じがして「コレはただ事ではない」と思った。
空海というお坊さんがブレイクする前にやっていた修行法として有名らしい[[。>怪獣の名はなぜガギグゲゴなのか]]
**瞑想(86)
朝起きて姿勢を正して（背骨をまっすぐに意識する）五分ほどジッとしてみる。
いろいろとインスピレーションが湧いて来るらしい。
今のところあんまし真面目にやってない。
**[[日記>http://blog.livedoor.jp/kigyouka/]](81)
ただ日々の感想を書くわけではなくて、目標とかをリストアップして絞込み、
さらにその目標を毎日の日記に組み込んでアファメーションな行為にするワケです。
**散歩(53)
大またで、足あとが一本になるように歩く。
理想は一日に二時間歩く。

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