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手作りダイエット食品
手作りダイエット食品のレシピ 1.寒天抹茶
便秘に役立つと思われる食べ物
食べ物名説明備考ケロッグオールブランいわずと知れた便秘解消の雄。小麦ふすまでかなり強力に便通を促す（と思う）ごぼう昔からある伝統的食べ物下の蒟蒻とともにきんぴらにすると効果抜群こんにゃく毒だしができると言われ？カロリーもすくなくダイエットの見方寒天繊維が豊富で満腹感が得られるかも？
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ダイエットの大敵便秘。。。中年になってひどくなりました。同じ悩みを持つ方と自分のために情報を収集します。便秘に役立つと思われる食べ物? 便秘に役立つと思われる健康食品? 便秘に役立つと思われる体操?」便秘に役立つと思われるツボ? 便秘に役立つと思われるサイト?
kantenmaccha
用意するもの 1.製菓用抹茶 2.粉末寒天（すぐに溶けるもの） 3.難消化性デキストリン等の食物繊維作り方１、２、３を好みの分量混ぜ（いや、抹茶の味がするぐらい）容器かジッパーつきの袋に保存する。
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